¿Cómo hacer que un niño lleve gafas?

Muy sencillo. Ponerle delante de una pantalla de ordenador de 7". Como respuesta a mi entrada en el blog de Tecno-Crítica, en la cual hago referencia a los nuevos ordenadores "educativos" que se están comercializando actualmente y que son un verdadero castigo para los niños y sus dulces, pero frágiles ojos. ¿Por qué si se están haciendo pantallas cada vez más grandes, con mayores resoluciones y detallismo, les ponemos a nuestro pequeños pantallas cada vez más pequeñas?
Sinceramente, creo que esto es una moda pasajera, que este tipo de portátiles tienen menos futuro que el HD DVD, y que al final se impondrá la lógica. Nuestro menores no tienen que manejar ordenadores, tienen que leer libros, cuentos, dibujar, aprender las tablas de multiplicar y aprender a leer y a escribir correctamente.
Muchas veces la tecnología nos impone una serie de hábitos para los que el ser humano no está diseñado, por seguir con la analogía con lo mecánico, y sobretodo a ciertas edades. Un niño tiene, y debemos procurar que así sea, que desarrollar primero ciertos aspectos de su anatomía y psicología antes de ponerse a teclear delante de un ordenador sin un rumbo prefijado o en busca de unos objetivos concretos.
Y si no respóndame a una pregunta: ¿usted estudió con un ordenador?

Radiaciones. ¿Cuáles son las nocivas?

Menos las de los teléfonos móviles y las de los microondas, casi todas las demás. O al menos eso es lo que se dice. No hay nada demostrado, pero tampoco hay nada descartado. Hay algunos estudios que implican a los móviles en que pueden aumentar el riesgo de cáncer de glándula salival por el efecto microondas, o tumores cerebrales en el hemisferio al que más comúnmente se expone con el móvil, así como los casos de leucemias/linfomas en niños de un bloque de pisos donde hay un repetidor de telefonía movil. No hay ningún estudio que actualmente relacione con al menos una p < 0,05 con un intervalo de confianza del 95% y todo lo estadísticamente exacto posible que quieras el uso del teléfono móvil y la aparición de cáncer por pura y exclusivamente uso del mismo o por las radiaciones de las antenas de telefonía. Es más, la radiación que le llega a un niño desde una antena de telefonía es mucho menor que la que le llega del propio teléfono del padre. Ley de la inversa del cuadrado de la distancia.
Lo que sí es cierto es que es muy extraño que se den estos casos de los que todos hemos oído hablar. Pero como sabemos, el cáncer en general no es una enfermedad que se caracterice por tener un solo causante. Genética y Entorno son los principales orígenes de todo cáncer, y por entorno comprende todo lo que nos rodea, no sólo las antenas, sino luz, aire, agua, alimentos, etc; en definitiva elementos químicos y físicos interaccionan con nosotros, y algunas de éstas interacciones las conocemos, pero otras no.
También es cierto que llevamos en la "era tecnológica" muy poco tiempo. Es por ello que el desconocimiento de los efectos de las radiaciones debidas a los nuevos aparatos es hoy por hoy, un misterio, aunque es verdad que las investigaciones continuan y si ha de ponerse fin a una determinada tecnología o limitar sus niveles de radiaciones, se hará con todas las garantías posibles.

Ademásde todo esto, quisiera hacer una mención aparte en cuanto a la trascendencia de este tema, y que opino que no es un tema que nos debiera preocupar, a nivel general demasiado (cómo no iba a preocupar a los padres de los niños y vecinos de los edificios donde aparecen casos de cáncer en niños y con antenas en sus tejados), y sí nos debieran preocupar más otros que sí están demostrados y que parece no tener tanta "repercusión social", como son que padres fumen donde están sus hijos (el riesgo de enfermedades pulmonares y cáncer se multiplica, y mucho), beban cuando conducen con su familia a bordo del coche, o no les importa que su hijo pese 50 kilos cuando debería pesar 25, por que así está "más hermoso el chaval", siendo el ojito derecho de la abuela, y el izquierdo del endocrino, que lo tratará de obesidad, diabetes, hipertensión arterial, cáncer de colon, etc, etc, etc.

Por ello, y como siempre intentaré hacer, recomiendo, con los niños, mucha precaución, control del entorno (alimentación, sobre todo, higiene, y paz y tranquilidad en el sueño) y ello sin limitar las funciones del niño (básicamente el juego) y su desarrollo, tanto físico como social; y en cuanto a las tecnologías en los adultos (no soy partidario de que el niño tome contacto con la tecnología hasta que no comience, por lo menos, la pubertad), moderación y uso inteligente. Nada de excesos y lectura de blogs como este para adquirir buenas maneras.

Un saludo y hasta la próxima.

La salud de los sitemas operativos

Ellos también tienen su corazoncito: el de Linux por ejemplo se llama Kernel.

La salud de un sistema operativo (SO) se basa en su grado de renovación, mejoras aportadas y que dichas mejoras no empeoren al rendimiento de nuestro hardware. Por ello, en este post, como lo suelen llamar, no hablaré de tú salud, sino la del sistema con el que estás leyendo este blog.
En primer lugar decir que, actualmente, la salud del software, y en concreto, de los sistemas que se encargan de comunicarse con el hardware, los sistemas operativos, está mejor que nunca, con algunas excepciones.

• MacOS X, el sistema operativo de los chicos de Apple está en pleno apogeo, con muchísimas personas "migrando" desde sus sitemas Windows. Nunca un Mac estuvo instalado en tantas máquinas, que actualmente no sólo son de Apple, ya que algunos juegan a instalar este sistema en máquinas PC (No Mac), ya que, al cambiar los chips de IBM por los Intel, las posibilidades aumentaron de forma exponencial, y los desarrolladores empezaron a divertirse de lo lindo. Googleando un poco encontrarás seguro manuales de cómo instalarte un tu MacOS en tu Acer TravelMate, o el que sea.
  Ya va por la versión 10.5 (Leopard) con muchas mejoras, más de 300 según explican en su web, y con el potencial y la facilidad de uso que siempre han dado los "Mac". Si tuviera que decir quien goza de mejor salud, éste sería el sistema, sin duda alguna.
• Windows Vista: para muchos, este sistema está siendo el equivalente del Windows Millenium. Me explico. Para los que nos manejamos en el mundillo, Windows Millenium no llegó a ser considerado, ni siquiera, un SO. Fue un desastre. Puras pantallas azules se abrían camino ante nuestros ojos mientras observábamos, impotentes, cómo fállaba una y otra vez, más que una escopeta de perdigones.
  Bueno, pues Vista no es que falle, es que no va. No va. El equivalente en medicina es que este sistema está "gordo". Necesita demasiados requisitos (sobre todo gráficos) para trabajar plenamente, demasiada memoria y por lo visto, es el sistema más lento en copiar y mover archivos de todo tipo. No es de extrañar que los de Microsoft estén trabajando ya en su sustituto, piensen en ampliar la esperanza de vida del XP (eXPeriment, como yo lo llamaba, pero del cual hablaré ahora, y no para mal) y que, tras un año y 3 meses de vida (salió a la venta en España el 30 de enero de 2007) ya hayan sacado el primer "Service Pack",lo que viene a ser cirugía mayor sobre el sistema.
  Éste sin duda, al igual que el anterior sistema, pero al contrario, es el que peor está llevando lo de manejar hardware. No lo han creado bien, no lo han nutrido bien (una buena alimentación no significa forzosamente una buena nutrición) y cuando ya no lo podían cebar más, van y lo ponen a correr. Malos endocrinos son los de Microsoft. Demasiadas calorías para llenar cuerpos que no pueden quemarlas.
• Windows XP: cuando slió este sistema, paradójicamente todos nos quejábamos de lo mismo que nos estamos quejando del Vista. Consume muchos recursos y patatín y patatán. Ahora mismo está viviendo una segunda juventud. ¡Y qué juventud! Debido a las exigencias del Vista, los ordenadores que están ahora a la venta son muchísimo más potentes (parece que no lo suficiente para el de la función ocular) y suelen rular un poco ahogados con el nuevo sistema de Microsoft. Sin embargo, es volver a la versión anterior, es decir, al XP, ¡y te va como una bomba! Es que notas el cambio. Es más, aún poniendo el SP2 del XP, va rápidísimo. Los juegos, ni que decir, todos compatibles y con mayores posibilidades de rendimiento en un sistema menos exigente, con lo que se reserva el hardware y su potencia en mayor grado para las exigencias del juego. Esto ha hecho que muchas marcas, están sacando en las webs los controladores para XP para aquellos usuarios que quieran volver a este sistema, y sinceramente, es lo que estoy recomendando a todo el mundo cuando me preguntan. Que busquen en la web del fabricante de su ordenador, busque los drivers para XP, y si los tiene, vuelvan, notarán la diferencia y tendrán un sistema, muy estable y, ya lo he dicho, viviendo su segunda juventud.
• Linux: con Linux y su ejército de distribuciones pasa lo mismo que con una promesa. Todavía estamos esperando a que se haga realidad, aunque ya estamos viendo atisbos de lo que va a ser en un futuro no muy lejano. Ahora mismo Linux está pleno de salud. Nunca ha sido tan compatible, ni tan manejable, ni tan efectivo. Antes, las horas nos las pasábamos intentando configurar el modem RDSI para que funcionara bajo la interfaz de SuSE, por ejemplo. Ahora nada más instalarlo, ya tienes el acceso Wi-Fi funcionando para comenzar a navegar o bajarte los programas que te gustan y con los que trabajas, todo disponible a través de la red.
  Y si tenemos que hablar de una distribución que está cambiando el modo en el que vemos a este sistema, esa es Ubuntu. Tras muchos instalar muchas distros, he llegado a la conclusión de que a mí, personalmente, no me gusta perder el tiempo teniendo que configurar ciertos aspectos que se que ya funcionan con una distribución, e ir directamente a trabajar con los programas que me facilita. Por ello, tras muchas pruebas, me decanté por Ubuntu. Fácil, rápida, estable y me mandan los CD completamente gratis y a mi casa.
  A mediados de Abril saldrá la versión 8.04 Hardy Heron, con importantes mejoras (KDE 4 para la versión KUbuntu, gnome 2.22 y otras muchas) y nuevos productos, como Ubuntu Mobile, que pretende competir con los sistemas móviles de Apple (MacOS), Microsoft (Windows Mobile 6) y Google (Android). Un entorno intuitivo, fácil de manejar y totalmente libre y gratuito. No hay duda que Linux simpre ha sido libre, que muchas manos no atadas han pulido y dado de comer a este sistema, que se ha mantenido grácil y liviano, sobre todo ahora que, si hablábamos antes de lo bien que va Windows XP en las nuevas máquinas, Linux, se ha beneficiado todavía más de este salto y si el uno va rápido, el otro va aún más.

Ya ves, este ha sido un pequeño recorrido por las entrañas de los sistemas, sin entrar en detalles, viendo cómo se mueven, cómo se dejan querer (u odiar) y cómo los usuarios hacemos de ellos nuestras herramientas de trabajo diario, unos, en general, 2 Gb de nuestro disco duro que son ocupados previamente para que nosotros podamos trabajar con las aplicaciones que necesitamos para realizar las funciones por las cuales encendemos el ordenador, y así podamos seguir aumentado la ingente cantidad de información que surca el ciberespacio, como yo lo estoy incrementando ahora con esta entrada en este blog. Que si hay algo que sí que está "gorda" en este universo es la Red. Internet. Pero de ésto, ya hablaremos en otro momento, y en otro lugar.

Ergonomía I. La posición.

Muchos pasamos horas delante del ordenador. Unos por que quieren y otros porque deben. a la hora de sentarnos hay que tener en cuenta dos cosas. La primera: hacia donde nos vamos a sentar, y la segunda: donde vamos a escribir.

Espalda y piernas:

Cuando nos levantamos tras horas de estar sentados se nos resienten dos cosas: la espalda y las piernas. Repasemos nuestros puntos débiles y veamos como podemos prevenir ciertas actitudes inapropiadas:

1. Espalda totalmente apoyada en el respaldo de la silla. Es muy importante. Lo que nosotros llamamos el retrosoma, y principalmente los músculos antigravitatorios, está destinado a mantenernos en posición erguida con la espalda totalmente recta, respetando las curvaturas fisiológicas de las que disponemos (lordosis y cifosis, no confundir con escoliosis, que nos curvaturas hacia los lados, las cuales no tenemos normalmente). Estas curvaturas tienen una serie de ángulos que se consideran fisiológicos si se mantienen en unos valores.
   El que nosotros sometamos a la espalda a posturas inapropiadas durante cierto tiempo, puede hacer que estas curvaturas tiendan a acentuarse, y por ello, a volverse patológicas. Al aumentar estos ángulos, los músculos sufrirán extensión o flexión, dependiendo de la acentuación del ángulo. Al mantener estas posturas, los músculos tomaran ciertas longitudes que, junto con la inclinación vertebral, nos conducirán a la cifosis/lordosis patológicas.
   Es sencillo prevenir esto, pero como sé qué tipo de persona se sienta delante de un ordenador durante horas, sé que no es fácil, pero si se hace, seguro que rendirá mucho mejor (sobre todo cuando no salen ciertas cosas).
   
2. Piernas relajadas y con la planta del pie totalmente apoyada, manteniendo una angulación de entre 90º en las articulaciones de la cadera y para las rodillas incluso un poco más, sobre todo si tenemos algún reposa-pies, y mucho mejor si es basculante. Esta postura mantiene a los músculos relajados y en posiciones adecuadas a las articulaciones, permitiendo una mejora de la circulación y retorno venoso.

- EJERCICIOS PARA LA ZONA: es conveniente que mientras estemos sentados contraigamos de vez en cuando los gemelos o estiremos las piernas hacia arriba. Esto hace que los músculos se contraigan y mejore el retorno venoso.
Así mismo, también levantarnos cada cierto tiempo (30' - 45') y caminar un poco (5').

* Esta imagen ilustra bastante bien la posición a doptar y los aspectos a corregir.



Brazos y manos

1. Es conveniente que la silla donde estemos tenga reposa brazos en el caso de que tengamos una mesa con bandeja para el teclado, ya que al sacarla y no tener una silla con soporte para nuestros antebrazos, estos quedarán colgando, cansándose mucho más.
2. También sería bueno que nuestro teclado tuviese soporte para la palma de la mano (donde se apoyarían las eminencias tenar e hipotenar), descansando así nuestra muñeca y parte del antebrazo, tal y como muestra la imagen.
   

El medio, no el objetivo.

Cuando nos sentamos delante de un ordenador, hay quienes pierden la noción del tiempo y navegan sin parar, o empiezan a hacer cosas para las que no había encendido en un principio el ordenador, etc, etc.

Es bueno hacer un planing antes de conectarnos al aparato y una vez concluida nuestra tarea, apagarlo y con la misma, que el tiempo es oro y siempre podemos perderlo en otras cosas más útiles .
Así que ya saben, no sólo podemos perder la vista o adquirir posturas incómodas que, a la larga, nos pueden conducir a dolores musculares u óseos, sino que nuestra mente también puede verse afectada en cuanto a "rendimiento", haciendo que nuestras horas delante del ordenador sean menos productivas y más aburridas, perdiendo así el interés y el buen uso que le podemos dar a nuestros "cacharros".
De posturas y ERGONOMÍA, hablaré en el próximo post.

Comenzamos con el... iPhone

Cómo no, comenzar un blog con el "chisme" del momento. Pero no para hablar de lo mucho que cuesta, o de lo bonito que es, sino de su característica "higiénica", y es que Apple va a conseguir que, hasta las mujeres, ¡se corten las uñas!. Con su nueva tecnología "tócalo con el dedo", más de uno (y una) van a tener que rasurarse las uñas y dejar de lucir sus largas excrecencias queratínicas.

Pero ojo, esto es un arma de doble filo, ya que los que se comen las uñas van a tener la mejor excusa para hacerlo, incluso sabiendo que le ven. ¿Qué pasa?¡Voy a llamar a mi madre y me choca la uña con la pantalla! Pues no. Deberían saber que el que nos comamos las uñas aumenta la incidencia de panadizos (también conocidos como padrastros o uñeros), ya que nuestra flora bacteriana de la boca puede infectar pequeñas heridas que nos podamos hacer mientras arrancamos esa parte externa de la uña que queda adherida a la piel. Así que por favor, con un cortauñas, que no cuesta nada.
Y lavarse las manos, que nuestra piel secreta una fina película de grasa que la mantiene hidratada, pero después de comer (léase una hamburguesa, viniendo de EE.UU), o de hacer ejercicio, la pantalla puede quedar un poco... manchada. En fin, no nos queda otra que lavarnos las manos.
Y es que algo bueno y saludable tenía que tener. No lo he visto en persona, pero haría que ver si para la vista ejerce los mismos beneficios que para nuestras manos.
Otro salusejo (me lo acabo de inventar Salud-Consejo) puede ser este: el aparato se acerca con el brazo a la vista, no hace falta agacharnos ni doblar mucho el cuello para ver el nombre de la canción en la pantalla. Avisados quedan.
Podrían pensar que estoy exagerando un poco, y que es igual que un móvil. Pero no, este trasto tiene de todo, y si vamos a pasar más tiempo con él (con un móvil llamamos o mandamos algún que otro mensaje) escuchando música, navegando por internet (quiero ver la letra que tiene que verse en el navegador. Ojo los miopes), o simplemente mirándolo como un tonto, tengan cuidado con las posturas viciosas o el estar mucho tiempo con él. Así que ya saben, todo con mesura y en su justa medida.

En resumen, si usamos un iPhone:

• Córtense las uñas.
• Lávense las manos (la grasa ensucia la pantalla)
• Ojo los miopes que podemos aumentar nuestra graduación.
• Cuiden las posturas, que podemos tener dolores innecesarios si mantenemos ciertas articulaciones en ciertas posturas durante mucho tiempo.

Me gustaría que alguien que tuviese el iPhone escribiera su comentario para saber si estas afirmaciones son ciertas, pero me temo que aquí en Europa, hasta el cuarto trimestre, nada. Así que ya veremos.